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小雪节气养生

发布时间:2016.11.22 新闻来源:京河路幼儿园 浏览次数:

今天进入小雪节气,是阳明燥金,收敛寒凉的状态。所以重点防湿寒入侵心脏以及上焦。

○外出记得穿厚,出行做好关节保护。

○饮食多吃温补的早吃生姜,晚吃萝卜。

○睡前记得关窗保暖。

○建议家中老人出门运动要,必待日光。

○建议节气艾灸大穴:神阙,关元,足三里。以节养生才是王道

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